Pogosta vprašanja in odgovori

Holesterol je vrsta maščobe, ki je nujno potrebna za tvorjenje celičnih membran, za sintezo hormonov, nastajanje žolča itd. Z drugimi besedami, holesterol je nujen za dobro delovanje našega organizma. Težave nastanejo, kadar ima človek holesterola preveč (in to predvsem "slabega holesterola"), saj to poveča tveganje za bolezni srca in ožilja.

Dve tretjini holesterola proizvedejo jetra, preostalo tretjino pa zaužijemo s hrano. Ko se holesterol pojavi v krvi, se po njej prenaša preko dveh vrst molekul, LDL (»slabi holesterol«) in HDL (»dobri holesterol«). »Dobri holesterol« nas ščiti in je nujno potreben za naš organizem, medtem ko se lahko »slabi holesterol« nakopiči v naših žilah in dolgoročno povzroči tveganje za obolenja srca in ožilja.

Za osebe brez dejavnika tveganja velja, da je stanje normalno, kadar skupni holesterol v krvi ne presega 5,0 mmol/L, pri čemer mora biti raven holesterola LDL manjša od 3,0 mmol/L, raven holesterola HDL pa večja od oziroma 1,2 mmol/L.

Rastlinski steroli so spojine rastlinskega izvora, ki so v naravi prisotni v sadju, oreščkih, oljnih semenih, žitih in zelenjavi. Struktura sterolov je zelo podobna strukturi holesterola, kar jim omogoča, da preslepijo naš organizem in omejijo prehajanje holesterola iz črevesa v kri.

Struktura sterolov je zelo podobna strukturi holesterola, kar jim omogoča, da preslepijo naš organizem in omejijo prehajanje holesterola iz črevesa v kri. V zadostnih količinah rastlinski steroli omejijo absorpcijo holesterola v črevesu. Tako spodbujajo izločanje holesterola in pomagajo zmanjšati njegovo količino v krvi.

Danacol je okusen mlečni izdelek družbe Danone z zelo nizko vsebnostjo maščob in obogaten z rastlinskimi steroli, ki v okviru prilagojene prehrane občutno zmanjša raven holesterola po treh tednih uživanja. Zato je Danacol namenjen izključno ljudem, ki si želijo znižati raven holesterola v krvi.

Danacol smo razvili posebej za osebe s povišano ravnjo holesterola. Uživanje se odsvetuje osebam s posebnimi prehranjevalnimi potrebami, kot so nosečnice, doječe matere, otroci in mladostniki.

Kot del prilagojene prehrane: vsak dan 1 steklenička Danacola (1,6 g rastlinskih sterolov) vam bo pomagala zniževati raven holesterola po tretjem tednu uživanja. Potrebno se je izogibati več kot 3 g rastlinskih sterolov ali stanolov na dan. Na to pazite pri uživanju različnih živil, obogatenih z rastlinskimi steroli ali stanoli.

Danacol je najboje zaužiti takoj po jedi.

Z eno stekleničko tekočega Danacola na dan zaužijete 1,6 g rastlinskih sterolov, kar je učinkovit odmerek. Tako vam bo Danacol kot del prilagojene prehrane in zdravega načina življenja pomagal zniževati raven holesterola do 10% po tretjem tednu uživanja.

Vsakodnevno uživanje Danacola kot del prilagojene prehrane mora trajati vsaj 3 tedne, da bi znižali raven holesterola. Tudi po treh tednih je priporočljivo z uživanjem danacola nadaljevati, da preprečimo ponoven porast ravni holesterola. Za holesterol je treba skrbeti ves čas! Tako je treba uživati Danacol vsak dan, seveda ob uravnoteženi, raznoliki in prilagojeni prehrani.

Ne. Izsledki kliničnih raziskav na ljudeh so izraženi kot povprečen odstotek znižanja holesterola.

Izboljšanje življenjskih navad je prvi korak, ki je potreben, če imamo težave s povišano ravnjo holesterola. Sprememba prehrane mora namreč omogočiti zmanjšanje ravni slabega holesterola, medtem ko lahko redna telesna aktivnost pomaga pri povečanju dobrega holesterola.

Seveda. Danacol ne vsebuje dodanih sladkorjev in ima tako samo 0,37 krušnih enot. Zato je primeren tudi za diabetike.

Sladkorna bolezen je zapleteno obolenje in primernost Danacola je odvisna od vaših potreb – vsebnost sladkorja mora biti namreč všteta v vašo celotno prehrano. Svetujemo vam, da se o tem nadalje posvetujete s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano.

Vsakodnevno uživanje Danacola kot del prilagojene prehrane mora trajati vsaj 3 tedne, da bi znižali raven holesterola. Tudi po treh tednih je priporočljivo nadaljevati z uživanjem Danacola, da preprečimo ponoven porast ravni holesterola. Za holesterol je treba skrbeti ves čas! Tako je treba uživati Danacol vsak dan, seveda ob uravnoteženi, raznoliki in prilagojeni prehrani.

Actimel je probiotični napitek, ki pomaga krepiti naravno odpornost, ker vsebuje edinstveno probiotično kulturo L. Casei Danone.

Actimel je probiotični napitek, ki pomaga krepiti naravno odpornost, ker vsebuje edinstveno probiotično kulturo L. Casei Danone ®. Danacol je mlečni izdelek z nizko vsebnostjo maščob in obogaten z rastlinskimi steroli, ki v okviru prilagojene prehrane občutno zmanjša raven holesterola po treh tednih uživanja. Tako Actimel kot Danacol sta mlečna izdeleka družbe Danone, pakirana v stekleničke po 100 gramov.

Danacol je mlečni izdelek z nizko vsebnostjo maščob in obogaten z rastlinskimi steroli, ki v okviru prilagojene prehrane občutno zmanjša raven holesterola po treh tednih uživanja. Tako Actimel kot Danacol sta mlečna izdeleka družbe Danone, pakirana v stekleničke po 100 gramov.

Prehranska priporočila

• Omejite uživanje nasičenih (živalskih) maščob do 7% dnevnega energijskega vnosa in holesterola do 200 mg/dan. Dnevni vnos maščob naj bo od 25 do 30% dnevnega energijskega vnosa.
• Zamenjajte nasičene (živalske) maščobe z ogljikovimi hidrati iz polnozrnatih žit in žitnih izdelkov, stročnic, sadja in zelenjave in z nenasičenimi maščobnimi kislinami iz rib, zelenjave, rastlinskih olj in oreščkov.
• Izogibajte se živilom/izdelkom, ki vsebujejo trans maščobne kisline oziroma delno hidrogenirana rastlinska olja.
• Izbirajte živila, ki vsebujejo topne vlaknine (pečkato sadje z užitno lupino, pomaranče in grenivke, stročnice (grah, leča, soja), oves, ječmen).
• V dnevno prehrano vključite zadostne količine sadja in zelenjave (od 400 do 650 g/dan), mleka in mlečnih izdelkov z manj maščob, oreščke in polnozrnata žita in žitne izdelke. Omejite vnos soli do 5 g/dan.
• Najmanj enkrat tedensko uživajte morske ribe ali morske sadeže.
• Omejite uživanje alkohola. Meje manj tveganega pitja alkohola so opredeljene za zdrave odrasle moške ne več kot 20 g alkohola na dan, in za zdrave odrasle ženske ne več kot 10 g alkohola na dan.
• Namesto cvrtja, pečenja, raje pripravljajte hrano na pari ali na žaru.

Priporočila za življenjski slog:

• Telesna aktivnost: Bodite redno zmerno telesno aktivni vsaj 30 minut vsak dan in porabite vsaj 2000 energije v kcal/teden.
  
• Tobak: Izogibajte se izpostavljenosti kakršnikoli obliki kajenja.
• Stres: Ne moremo se mu izogniti. Spremenite odnos do zdravja, naučite se tehnik za uravnavanje stresa, tehnik sproščanja, bodite telesno aktivni, poslužujete se psihosocialne podpore in drugih stvari.
• Telesna masa: Znižajte telesno maso, če je ta prekomerna. Prekomerna telesna masa in debelost sta dejavnika tveganja za nastanek bolezni srca in ožilja. Glavni cilj obvladovanja prekomerne telesne mase in debelosti je preprečevanje porasta telesne mase, zniževanje telesne mase in dolgoročno vzdrževanje le-te. Začetni cilj zniževanja telesne mase ne sme presegati 10% prvotne mase.